Mit der Zeit kann es passieren, dass wir im Alltagstrott feststecken oder bestimmte Gewohnheiten haben, die wir ändern wollen. Manchmal haben wir auch keine Wahl, da wir vielleicht gesundheitlich dazu gezwungen sind, unsere bisherige Lebensweise zu ändern. Dabei ist es vollkommen egal, warum wir etwas ändern wollen, einzig, dass wir […]
Fokussierung
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Wir packen unsere Tage voll mit Aufgaben und Verpflichtungen, die manchmal wichtiger und ein andermal unwichtiger sind. Dabei hetzen wir uns ständig ab und haben dennoch das Gefühl, nicht alles schaffen zu können, was wir gerne wollen. Es wird fast zu einem Glauben, dass “immer mehr“, auch “mehr Motivation und […]
Fokussiert zu sein bedeutet auch, Dinge zu planen und diese dann umzusetzen. Aber damit wir einen guten Plan erstellen und möglichst effektiv voranschreiten können, müssen wir die Dinge vorher durchdenken. Wie können wir diesen Prozess unterstützen? Indem wir Notizen machen, entlasten wir unser Gehirn und geben den anfangs schwer greifbaren […]
Kaum lege ich mich ins Bett, schon spielen meine Gedanken verrückt und ich komme mir vor, als ob ich den ganzen Tag meinen Kopf gar nicht wirklich benutzt hätte. Mir kommen viele Ideen, ich erinnere mich an Dinge, die ich eigentlich noch erledigen wollte und mir fallen diverse Aufgaben ein, […]