In unserem Leben haben wir eine Menge zu lernen. Wir machen Erfahrungen, hören Meinungen und bekommen fortwährend neue Ansichten. Sei es durch unsere Eltern, Geschwister, Freunde oder die ersten Erzieher im Kindergarten oder späteren Lehrer in der Schule und der Ausbildung. Zuerst kann es von Vorteil sein, sich das neue […]
Mindhack
Oftmals fragen wir uns, warum anderen Menschen mehr Chancen im Leben erhalten als wir. Warum haben sie mehr Glück und es scheint ihnen sprichwörtlich alles in den Schoss zu fallen? Mitnichten ist das immer der Fall. Vielmehr sehen wir nicht, was diese Menschen alles schon in ihrem Leben erlebt und […]
Möchten wir uns verändern oder etwas neues in unserem Leben erlernen, sollten wir vor dem Handeln, das Denken vollführen. Man könnte nun argumentieren, dass das Denken selbst auch schon ein Handeln ist. Dennoch geht es im spezifischen erst einmal um das Auseinandersetzen mit dem Neuen und dem Erkenntnisgewinn. Denn wenn […]
Unser Gehirn ist ein Meister darin, sich selber Ablenkungen zu schaffen. Selbst, wenn wir ihm keine Ablenkungen präsentieren, erschafft es sich eigene. Unsere Gedanken kreisen dann unaufhörlich. Dennoch sollten wir auch nicht darauf abzielen, eine komplett ablenkungsfreie Umgebung anzustreben. Unser Gehirn wird auch in diesen Fällen dafür sorgen, dass Ängste, […]
Stehen wir vor einer neuen Herausforderung, einer Aufgabe oder einem selbst gesteckten Ziel, kann es immer wieder passieren, dass wir die Umsetzung herauszögern. Dadurch schaffen wir uns eigene Barrieren, welche das Beginnen der Aufgabe behindern: Wir stellen uns zusätzliche Fragen, welche mit der eigentlichen Aufgabe nichts zu tun haben und […]
In unserem Alltag laufen viele Dinge automatisch ab und wir bemerken sie praktisch gar nicht mehr. Dadurch laufen wir Gefahr, unsere Tage zu verleben, ohne sie wirklich zu erleben. Wenn das geschieht, nehmen wir die positiven und guten Momente, die uns jeden Tag widerfahren, immer weniger wahr. Sie werden zu […]
Sich gegen den Stress entscheiden! Klingt super, ist aber nicht immer so leicht. Dennoch ist es oftmals vor allem eine persönliche Einstellungssache, ob wir wirklich Stress empfinden oder entspannt und größtenteils ruhig durch das Leben gehen. Viele Stressoren sind von uns selbst kreiert und durch das Erkennen und Verringern dieser […]
Wir sind Meister darin, unseren Schlaf und die damit verbundene Erholung, durch übertriebene Vorstellungen und hohe Erwartungen, selber zu torpedieren. Unseren Schlaf können wir gezielt schaden, wenn wir am Abend: Diverse Probleme des nächsten Tages noch im Bett lösen wollen, damit wir am nächsten Morgen gleich loslegen können. Im Bett […]
Oftmals glauben wir gefühlt durch bestimmte Tätigkeiten schneller voran zu kommen, schaffen uns aber tatsächlich eher neue Ablenkungen und Hindernisse, die uns träge und langsamer werden lassen. Dadurch verlieren wir den Fokus auf unsere Ziele und werden mit der Zeit unzufrieden, da unsere Fortschritte mehr stagnieren als wirklich voranschreiten. In […]