Einschlafen in 5 bis 10 Minuten- jede Nacht. Das klang früher wie ein frommer Wunsch und war für mich kaum vorstellbar, doch mit der Zeit habe ich einen Weg gefunden. Das schöne daran ist, dass ich keine großen Vorbereitungen benötige oder mich vor dem zu Bett gehen einem langandauernden Entspannungsprozess […]
Selbsthypnose
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Langsam baumelt mir ein Pendel vor den Augen – hin und her. Laaaaangsam, seeeehr laaaaaangsaaaaam. Ich werde müde und auf einmal schlafe ich ein. Keine Ahnung, ob es sich wirklich so verhält und bei mir auch funktionieren würde. Doch viele Menschen haben ein solches Bild von der Hypnose vor Augen […]