Heute ist mal wieder so ein Abend. Ich arbeite am Laptop, der Fernseher läuft nebenbei und der Halogenleuchter erhellt das Zimmer zusätzlich. Alles in allem ist es taghell. Doch leider ist ein lichtdurchflutetes Zimmer nicht die Ausnahme. Überall in den Städten haben wir unzählige Lichtquellen, so dass wir manchmal schon […]
Licht
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Überstunden, Stress, Lärm oder Sorgen – unsere Lebensumstände sind ständigen Schwankungen ausgesetzt, seien sie von uns selbst oder von anderen verursacht. Dadurch wird unser Biorhythmus beeinflusst und je nachdem, wie empfindlich wir auf diese Schwankungen reagieren, können sich Schlafprobleme bemerkbar machen. Und dabei ist es egal, ob der Nachwuchs seine […]
Es erstaunt mich immer wieder. Genau eine Minute, bevor mein Wecker die Nacht beendet hätte, schlage ich meine Augen auf. Wie kann es sein, dass ich genau in diesem Moment aufwache? Warum nicht eine Stunde früher oder erst dann, wenn der Wecker sein fieses “Nun-Steh-Auf”-Geräusch von sich gibt? Anscheinend ist […]