Morgens schnell die Kinder in den Kindergarten bringen, dann zur Arbeit hetzen, die Mittagspause am Rechner verbringen und am Nachmittag noch die Einkäufe erledigen. Nun bleibt nur noch ein wenig Hausarbeit, die Kinder ins Bett bringen und 10 Minuten Pflichtentspannung, bevor einem die Augen zufallen. Der eine oder andere mag […]
Innere Uhr
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Heute ist mal wieder so ein Abend. Ich arbeite am Laptop, der Fernseher läuft nebenbei und der Halogenleuchter erhellt das Zimmer zusätzlich. Alles in allem ist es taghell. Doch leider ist ein lichtdurchflutetes Zimmer nicht die Ausnahme. Überall in den Städten haben wir unzählige Lichtquellen, so dass wir manchmal schon […]
Überstunden, Stress, Lärm oder Sorgen – unsere Lebensumstände sind ständigen Schwankungen ausgesetzt, seien sie von uns selbst oder von anderen verursacht. Dadurch wird unser Biorhythmus beeinflusst und je nachdem, wie empfindlich wir auf diese Schwankungen reagieren, können sich Schlafprobleme bemerkbar machen. Und dabei ist es egal, ob der Nachwuchs seine […]
Es erstaunt mich immer wieder. Genau eine Minute, bevor mein Wecker die Nacht beendet hätte, schlage ich meine Augen auf. Wie kann es sein, dass ich genau in diesem Moment aufwache? Warum nicht eine Stunde früher oder erst dann, wenn der Wecker sein fieses “Nun-Steh-Auf”-Geräusch von sich gibt? Anscheinend ist […]
Manchmal denke ich darüber nach, wie es wohl wäre, wenn man keinen Schlaf brauchen würde. Einfach immer wach sein und die zusätzlichen Stunden nutzen, um all das zu machen, was neben der Arbeit, dem Sport, der Familie und körperlicher Hygiene nicht zu schaffen ist. Warum eigentlich nicht? Warum nicht einfach […]
Wenn man das Gefühl hat, dass der Schlaf nicht so läuft, wie er laufen sollte, gibt es die eine immer wiederkehrende Geheimwaffe: Google. Also, Browser auf, Suchmaschine ausgewählt und Start der Odyssee in das Land der Märchen, Mythen, Halbwahrheiten und ab und zu richtig guten Wissensschätzen. An diesem Vorgehen ist […]