Ziemlich frustrierend, wenn man sich schon am Nachmittag Sorgen macht, abends nicht Schlafen zu können. Tag ein, Tag aus – 7 Tage die Woche – 12 Monate im Jahr. Und irgendwie gibt man sich dieser Verzweiflung dann auch leicht hin, denn was sollte man schon machen? Und das ist genau […]
Wissenschaft
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Der Traum eines jeden Workaholic und Schlafvermeiders – Schlaf kann nachgeholt werden. Laut einer Schlafstudie im “Journal of Sleep Research” kann ein Schlafdefizit durch “Nachschlafen” verringert werden. Die Studie besagt, dass man sein Schlafdefizit zum Beispiel am Wochenende mit Mehrschlaf wieder ausgleichen kann, ohne dass es sich langfristig auf die […]