Was soll schon groß passieren. Entspannt hinlegen, Decke unters Kinn ziehen, Augen zu – Ruhe. Und wenn es gut läuft, wachen wir am nächsten Morgen erholt und voller Energie wieder auf. Gefühlt passiert das alles innerhalb von 20 Minuten. Aber so einfach ist es dann doch nicht. Während unseres Schlafes […]
Schlaftypen
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Ziemlich frustrierend, wenn man sich schon am Nachmittag Sorgen macht, abends nicht Schlafen zu können. Tag ein, Tag aus – 7 Tage die Woche – 12 Monate im Jahr. Und irgendwie gibt man sich dieser Verzweiflung dann auch leicht hin, denn was sollte man schon machen? Und das ist genau […]
Fehler gehören zum Leben dazu. Wichtig ist, dass man aus diesen lernt und es in Zukunft besser macht. Ich habe daraus gelernt, dass ich in jüngeren Jahren oftmals bis späte nach Mitternacht in die frühen Morgendstunden hinein noch gearbeitet habe. Aufgrund des jüngeren Alters kann man das auch zeitweise aushalten, […]
Also, ich war mal eine Lerche, dann mutierte ich zur Eule und jetzt bin ich definitiv wieder eine Lerche – und nicht verrückt. Mit den Begriffen Lerchen und Eulen unterscheidet man zwei Gruppen von Schlaftypen. Die Lerchen sind eher Morgenmenschen, welche früh zu Bett gehen und am Morgen weniger Probleme […]
Wenn man das Gefühl hat, dass der Schlaf nicht so läuft, wie er laufen sollte, gibt es die eine immer wiederkehrende Geheimwaffe: Google. Also, Browser auf, Suchmaschine ausgewählt und Start der Odyssee in das Land der Märchen, Mythen, Halbwahrheiten und ab und zu richtig guten Wissensschätzen. An diesem Vorgehen ist […]