Kaum rückt der Schlaf näher, fangen die Beine an zu kribbeln und eine Wärme breitet sich in ihnen aus. Dadurch steigert sich die eigene Unruhe und schon vor dem zu Bett gehen ist man wieder einmal total genervt. Dies ist eine Form der “Restless Legs”, welche einen gesunden und erholsamen […]
Schlafprobleme
7 Beiträge
Schon wieder wach. Dabei bin ich doch gerade erst eingeschlafen. Und nun liege ich hier im Bett und blicke an die Decke. Ziemlich still im Raum. So langsam macht es mich auch wütend, dass ich nicht sofort wieder einschlafe. Okay, jetzt ist die Nacht gelaufen und ich werde sicher am […]
Einer meiner größten Fehler in der Vergangenheit war es zu glauben, dass ich durch mehr Arbeit auch mehr Schaffen würde. Am Abend noch bis spät in die Nacht am Rechner sitzen, weniger Pausen, weniger Erholung, weniger Entspannung – weniger Leistung! Ich habe wirklich geglaubt, dass ich produktiver bin, wenn ich […]
Ein bisschen geht doch noch – nur eine Stunde. Und so weiter und so fort. Gerne übertreiben wir es am Abend und gehen viel zu spät ins Bett. Die Gründe sind vielfältig. Einen Film zu Ende schauen, an der Präsentation für den nächsten Tag arbeiten oder sogar die Arbeit in […]
Manchmal denke ich darüber nach, wie es wohl wäre, wenn man keinen Schlaf brauchen würde. Einfach immer wach sein und die zusätzlichen Stunden nutzen, um all das zu machen, was neben der Arbeit, dem Sport, der Familie und körperlicher Hygiene nicht zu schaffen ist. Warum eigentlich nicht? Warum nicht einfach […]
Wenn man das Gefühl hat, dass der Schlaf nicht so läuft, wie er laufen sollte, gibt es die eine immer wiederkehrende Geheimwaffe: Google. Also, Browser auf, Suchmaschine ausgewählt und Start der Odyssee in das Land der Märchen, Mythen, Halbwahrheiten und ab und zu richtig guten Wissensschätzen. An diesem Vorgehen ist […]
Meine Augen gehen auf und ich denke so bei mir: Lass den Tag beginnen. Dieses Gefühl habe ich oft, wirklich oft und ich freue mich jeden einzelnen Morgen, wenn ich gut gelaunt erwache und die Nacht wunderbar geschlafen habe. Denn ich weiß, dass ist keine Selbstverständlichkeit und nicht jeder von […]