Ein Großteil unserer Gesundheit hängt ab von unserem Schlaf. Haben wir einen erholsamen und effizienten Schlaf, kann unser Körper vieles regulieren und sich gegen die täglichen Anforderungen wappnen. Bekommen wir hingegen Schlafprobleme, kann sich unser Körper nicht mehr ausreichend regenerieren und wir verlieren einen wichtigen Ausgleich in unserem Leben. Ich […]
Erholung
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Während meines Studiums war es oftmals kurz vor den Prüfungen der immer gleiche Ablauf. Morgens aufstehen, erste Runde lernen, Pause zwischendurch, wieder lernen, Abendbrot und dann bis spät in die Nacht weiter lernen. Und je näher die Prüfung kam, desto später wurden die Nächte und kürzer der Schlaf. Teilweise waren […]
Ich habe es wieder getan. Zu lange aufgeblieben, noch bis in die Nacht gearbeitet und mit vielen unausgereiften Ideen, welche mir im Kopf herumschwirrten, ins Bett gegangen. Und weil das nicht genug ist, habe ich dann auch noch vor dem Einschlafen versucht, einige Probleme zu durchdenken, um sie vielleicht doch […]
Ich lege mich ins Bett, schließe meine Augen – Schwusch – da klingelt dieser verdammte Wecker schon wieder. Danke, das es heutzutage so gut läuft und ich wirklich einen erholsamen und guten Schlaf habe. Doch ist es eigentlich wirklich nur ein – Schwusch? Schlafen wir ein und wachen nach 7-8 […]