Ich bin wirklich ein “Schnellaufsteher”. Wenn der Wecker klingelt oder das Kind ruft, stehe ich kerzengerade im Bett und kann direkt aufspringen. Zack, los geht’s. Und dann läuft eigentlich alles automatisch. Anziehen, Waschen, Frühstücken, Aufräumen, das Kind in die Kita bringen und ab zur Arbeit. Jeden Morgen, jede Woche – […]
Entschleunigung
3 Beiträge
Aufgedreht und viel zu angespannt um Schlafen gehen zu können – klingt das bekannt? Oft regen mich die alltäglichen Dinge so sehr auf, dass ich am Abend viel zu aufgekratzt bin, um zur Ruhe zu kommen. Ich bin gestresst und grübele über die vergangenen, die momentanen und die zukünftigen Dinge […]
Meditation ist eines der schönsten Erlebnisse, das man sich selber schenken kann. Klingt erst einmal sehr weit hergeholt. Ich selbst habe mit der Meditation vor einigen Jahren begonnen, als ich mich selbst intensiv mit der buddhistischen Lehre auseinander gesetzt habe. Es hat mich nun nicht zu einem Buddhisten gemacht, aber […]