Was soll schon groß passieren. Entspannt hinlegen, Decke unters Kinn ziehen, Augen zu – Ruhe. Und wenn es gut läuft, wachen wir am nächsten Morgen erholt und voller Energie wieder auf. Gefühlt passiert das alles innerhalb von 20 Minuten. Aber so einfach ist es dann doch nicht. Während unseres Schlafes […]
Cortisol
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Ich merke es mittlerweile ziemlich schnell, ob ich positivem oder negativem Stress ausgesetzt bin. In Maßen begrüße ich positiven Stress recht herzlich, da er mich weiter voran bringt und durch meine persönlichen Ziele selbst ausgelöst wird. Hingegen ist negativer Stress wirklich das Allerletzte, was ich in meinem Leben brauche. Oftmals […]