Über den Tag prasseln eine Menge von Herausforderungen und Erwartungen auf uns ein. Durch diese kommen wir immer wieder in Stresssituationen, die unseren Stresslevel im Körper erhöhen und zu einem Daueranspannungszustand führen. Am Abend sind wir dann meist körperlich und geistig angespannt und können nur schwer einschlafen. Kommen dann auch […]